A pasta de amendoim é um alimento saudável, rico em antioxidantes (vitamina E), proteínas, além de ser uma excelente fonte de gorduras boas (ômega 3), traz saciedade e fornece muita energia, principalmente para a prática de atividades físicas. E é por isso que a pasta de amendoim é um alimento muito consumido por quem busca melhorar a composição corporal através de uma rotina saudável.
Benefícios: A pasta de amendoim tem ganhado popularidade não apenas pelo seu sabor agradável, mas também por seus diversos benefícios à saúde, suportados por evidências científicas. Vamos explorar alguns dos principais benefícios com base em estudos acadêmicos.
- Controle de Açúcar no Sangue: Para individuos com diabetes tipo 2 ou risco de desenvolver a doença, a pasta de amendoim pode ser benéfica.
- Propriedades Antioxidantes: A pasta de amendoim contém vários compostos antioxidantes, incluindo vitamina E, niacina, folato e resveratrol.
- Melhora da Função Cognitiva: Há evidências que sugerem que a pasta de amendoim pode ter um efeito positivo na função cognitiva
- Auxílio na Recuperação Muscular: A pasta de amendoim é rica em proteínas, o que ajuda na recuperação muscular após exercicios intensos.
- Saúde Cardiovascular: Com gorduras saudáveis e antioxidantes, a pasta de amendoim pode contribuir para a saúde do coração.
- Aumenta a Energia: Fonte de energia duradoura, ideal para quem precisa de um impulso durante o dia.
